医生不建议长时间或频繁地使用防晒霜，主要是因为防晒霜中的成分可能会对身体产生负面影响。防晒霜中含有的主要化学成分，比如氧苯酮、甲基水杨酸等；虽然这些成分被认为是相对安全的，但在长时间使用或频繁使用时可能会造成刺激或过敏反应，甚至可能会影响人体内分泌系统，导致激素失衡等问题。

防晒霜的有效阻挡紫外线能力可能会减少皮肤自然生成维生素D的机会，而维生素D对于骨骼健康和免疫系统正常运作非常重要，长时间使用防晒霜可能会导致维生素D不足。涂抹防晒霜还可能会增加皮肤表面的油脂，从而导致痤疮。如果是儿童、孕妇、哺乳期妇女、对化学物质敏感者或者有长期慢性疾病等问题以及肌肤敏感人群建议还是少用防晒霜为好，可以采用穿戴防晒衣、戴上遮阳帽、避免在阳光强烈的时段外出等方式进行防晒。